Type 2 risiko test

Test din risiko for at få type 2-diabetes!

 Type 2-diabetes er en alvorlig og, i nogle tilfælde, arvelig sygdom. Men du kan i stor grad påvirke diabetesrisikoen med din livsstil. Overvægt, fysisk inaktivitet, usunde madvaner og tobak øger risikoen for at få type 2-diabetes. Testskemaet er udarbejdet af professor Jaakko Tuomilehto, Institutionen for folkhälsovetenskap, Helsingfors universitet, og MFS (Master of Food Science) Jaana Lindström, Folkhälsoinstitutet. Diabetestesten bygger på omfattende videnskabelig dokumentation.

BMI:
BMI (Body Mass Index) er en matematisk formel for sammenhængen mellem en persons højde og vægt. Det bruges til at estimere under- og overvægt. Divider vægten med højden i anden: kg/m². Eks.: hvis du er 165 cm og vejer 70 kg, er din BMI 25,7 (70 / (1,65 x 1,65) = 25,7). Er BMI under 18,5 betragtes man som undervægtig, mens BMI over 25 er at betragte som overvægt.


1) Alder

1) Alder

 



2) BMI

2) BMI

Udregn dit BMI


3) Taljemål under navlen

3) Taljemål under navlen

 
Mand
Kvinde


4) Motionerer du hver dag i mindst 30 min.

4) Motionerer du hver dag i mindst 30 min.

 

5) Hvor ofte spiser du frugt, grøntsager eller bær

5) Hvor ofte spiser du frugt, grøntsager eller bær

 

6) Har du nogensinde taget blodtryksmedicin

6) Har du nogensinde taget blodtryksmedicin

 

7) Har du nogensinde, f.eks. i forbindelse med helbredskontrol ved sygdom eller graviditet, fået konstateret forhøjet blodsukkerniveau

7) Har du nogensinde, f.eks. i forbindelse med helbredskontrol ved sygdom eller graviditet, fået konstateret forhøjet blodsukkerniveau

 

8) Har nogle af dine familiemedlemmer fået diabetes

8) Har nogle af dine familiemedlemmer fået diabetes