Få styr på din diabetes

Regelmæssig fysisk aktivitet er noget af det bedste, du kan gøre for din krop. Her er nogle tips til, hvordan du træner sikkert når du har diabetes:

• Hvis du netop er begyndt på behandling med insulin, så skal du starte træningen forsigtigt op og lade dit diabetesteam vejlede dig
• Medbring dextrosetabletter, juice eller sukkerholdig mad eller drikke til træningen, såfremt du får lavt blodsukker
• Mål dit blodsukker både før og efter træning, så du kan se, om dit blodsukker ligger normalt
• Sørg for, at indersiden af sko og sokker er i orden og ikke kan beskadige dine fødder
• Brug sokker og støddæmpende sko, som passer til dine fødder
• Undersøg dine fødder efter træning og kontakt din læge, hvis du har fået en læsion på foden.

Vær aktiv