Stadig flere mennesker får diabetes. Men husk, at behandlingen er forskellig fra person til person.
Diabetesteamet hjælper dig med at opstille en behandlingsplan, som passer til netop dig. Formentlig skal den justeres hen ad vejen.
Behandlingsplanen skal få dit blodsukker under kontrol. Samtidig skal den passes ind i din dagligdag.
En typisk behandlingsplan omfatter som regel følgende:
-
Spis sundt
Find den rigtige balance med hvad, hvor meget og hvornår du spiser.
-
Vær aktiv
Bevægelse i dagligdagen samt motion er meget vigtigt for at få styr på blodsukker og blodtryk samt mindske stress.
-
Tag din medicin
Det er meget væsentligt, at du tager den medicin, som lægen har ordineret.
-
Tjek dit blodsukker
Måling af blodsukkeret er nøglen til at få sin diabetes under kontrol. Blodsukkeret afslører, om de ting du gør virkelig hjælper.
-
Håndtér stress og følelser
Både stress, vrede, skyldfølelse og nedtrykthed kan påvirke dit helbred i negativ retning. Heldigvis kan du lære at håndtere disse følelser.
Kilder
- Funnell MM, Weiss MA. The Little Diabetes Book You Need to Read. Philadelphia, PA: Running Press; 2007: 26, 41-43
- Polonsky WH. Diabetes Burnout What to Do When You Can't Take It Anymore. Alexandria, Virginia: American Diabetes Association; 1999:20-21
