Dit blodsukker ændrer sig hele tiden op og ned, så derfor er det vanskeligt at styre. Selv små forbedringer i langtidsblodsukkeret (HbA1c) betyder på længere sigt rigtig meget for dit helbred.
Jo mere du lærer om dig selv, og jo mere du ved om diabetes, desto bedre rustet bliver du til at styre dit eget blodsukker.
Så lad os starte fra begyndelsen.
Hvor kommer sukkeret fra?
Sukkeret kommer fra maden. Mere præcist fra de kulhydrater, som især findes i stivelses- og sukkerholdige fødevarer.
Under fordøjelsen nedbrydes madens kulhydrater til sukker, der optages i kroppen og anvendes af cellerne som energi. Sukkeret fra sukkerholdige fødevarer såsom slik, syltetøj og frugtjuice kommer meget hurtigt ind i kroppen. Andre madvarer som kartofler, samt brød, pasta og ris af fuldkornstypen er længere tid om at afgive sukkeret til kroppen.
Hvordan skal mit blodsukker ligge?
Vi er alle forskellige, så der er ikke et standardsvar. Dansk Selskab for Almen Medicin anbefaler at du sammen med dit diabetesteam sætter mål for dit blodsukker og dit HbA1c.
Du føler dig typisk bedre tilpas og har mere energi, når blodsukkeret ligger nær det normale. En fornuftig blodsukkerkontrol nedsætter også faren for at udvikle følgetilstande til diabetes.
Dit blodsukker niveau
For at se indholdet download venligst den seneste version af Abobe Flash Player her.
Filmen vil hjælpe dig til at få viden om blodsukker og de værdier som blodsukkeret normalt ligger indenfor.
Kilder
- Polonsky WH. Diabetes Burnout What to Do When You Can't Take It Anymore. Alexandria, Virginia: American Diabetes Association; 1999:14-15
- Funnell MM, Weiss MA. The Little Diabetes Book You Need to Read. Philadelphia, PA: Running Press; 2007:19-26
- Funnell MM. The Diabetes Attitudes, Wishes, and Needs (DAWN) Study. Clinical Diabetes. 2006;24:154-155
- Dansk Selskab for Almen Medicin, DSAM. Type 2-diabetes i almen praksis- en evidensbaseret vejledning 2004
- Hilsted J et al.Red.Diabetes.København:Munksgaard Danmark;2007.
