Diabetes er en alvorlig tilstand, som du bliver konfronteret med hver eneste dag. Derfor skal du planlægge grundigt og tage mange beslutninger for at få styr på den.
Diabetes kan have alvorlige følger. Men heldigvis viser forskningen, at du kan mindske faren for følgetilstande ganske betydeligt, desto bedre du bliver til at håndtere tilstanden.
Jo dygtigere du bliver til at leve med diabetes og holde blodsukkeret under kontrol, desto bedre kan du forebygge følgetilstande. Følgetilstande til diabetes kan forekomme i øjne, nerver og nyrer.
Hvad er diabetes?
Diabetes er en tilstand med for meget sukker i blodet.
Sukker? I blodet?
Ja. Efter et måltid nedbrydes noget af maden til sukker, der også kaldes glukose. Sukkeret optages i blodet, der fører det ud til alle kroppens celler.
Insulin flytter herefter sukkeret fra blodet ind i cellerne, hvor det bruges som energi. Insulin er et livsvigtigt hormon, som normalt dannes i din bugspytkirtel af særlige beta-celler.
Dine celler bruger sukker som energikilde. Efter et måltid stiger blodsukkeret. Herefter får insulin blodsukkeret ned igen ved at flytte sukkeret fra blodet ind i cellerne.
Hold styr på din diabetes hver eneste dag
Diabetes kan ikke helbredes, men du kan holde tilstanden under kontrol ved at passe godt på dig selv. På den måde får du et langt og sundt liv med diabetes.
Dit diabetesteam hjælper dig med at opstille en handlingsplan, som passer til netop dig. Husk altid at spørge dem til råds, hvis du er i tvivl om noget.
Fakta om diabetes
Du kan sagtens leve et godt og aktivt liv med diabetes. Her er de bedste råd til at holde sig sund:
- Tag din medicin
- Lad være med at ryge
- Mål dit blodsukker regelmæssigt
- Dyrk motion
- Spis sundt
Kend de grundlæggende fakta om diabetes, få opbakning fra folk omkring dig, og prøv at bevare et positivt syn på tilværelsen, selvom det sommetider kan være svært. Så er det dig, som styrer din diabetes, og ikke den der styrer dig.
Kilder
- Polonsky WH. Diabetes Burnout What to Do When You Can't Take It Anymore. Alexandria, Virginia: American Diabetes Association; 1999:14-15
- Diabetes facts; www.idf.org
- Rubin RR. Psyching Out Diabetes: A Positive Approach to Your Negative Emotions, 3rd Edition, Los Angeles: McGraw Hill; 1999
