Ingredienser
- Ca 220 g ferskner fra dåse, saften skal sies fra
- 6 store jordbær
- En håndfuld friske eller frosne hindbær
- 150 g frugtyoghurt
- 1½ dl mælk
Hvem har sagt, at ting der smager fantastisk, ikke kan være godt for dig? Der findes adskillige opskrifter på smoothie med alle slags smag, ingredienser og positiv virkning på din sundhed. Denne opskrift bruger ferskner, hindbær og jordbær, men du kan tilføje frugt efter eget ønske. Bananer giver f.eks. noget tykkelse og substans i smoothier og passer godt til næsten enhver frugt, du kan komme i tanke om.
2 portioner - Vegetarisk
Fremgangsmåde
1
Blend bananer, jordbær og hindbær med mælk og yoghurt til det får en glat og cremet konsistens.
Tips
Vælg fedtfattige mælkeprodukter fremstillet af skummetmælk.
