Opskrifter

Bedøm denne side


Del

Fyldte svampe

Ingredienser

  • 16 store friske svampe, (f.eks. Portobello eller shiitake)
  • 225 g magert hakket svinekød
  • 1 tsk kinesisk, saltet kål (chun choi)
  • 1 spsk sojasovs
  • 3 spsk vandkastanjer på dåse, hakket fint
  • ¼ tsk salt
  • ¼ tsk sukker

Dette er en vidunderlig ret, let at lave, som kan serveres alene eller som del af en buffet. Fyldte svampe er en klassiker i alle store køkkener. De kan tilberedes i forvejen og endda serveres kolde. Chun choi kål kan købes på dåse i kinesiske specialbutikker.

4 portioner

Fremgangsmåde

1

Fjern stilkene og rengør svampene med en blød pensel eller køkkenrulle.

2

Bland det hakkede kød, kål, sojasovs, vandkastanjer, salt og sukker i en skål.

3

Fyld svampene med blandingen, og pres det sammen med en ske, for at få plads til så meget som muligt.

4

Sæt svampene på en bageplade og bag dem i ovnen ved 160° i ca. 15 minutter. (De kan også dampes i en halv time, hvis du har en maskine, som kan det).

5

Serveres varme.

Tips
Når du køber svampe, så gå efter dem, der er buttede og faste i det. De bør ikke være plettede eller slibrige, og de skal lugte behageligt af jordbund. Undgå at vaske svampe under løbende vand, da det vil gøre dem slaskede.

Opskrifter

I tvivl om hvor du skal starte?

Begynd med DiabetesCockpittet

Har du spørgsmål om diabetes?

Få svar på spørgsmål om diabetes

Tid til forandring?

Opdag hvad du selv kan gøre

Har du et spørgsmål?

Spørg vores eksperter

Hvad synes du om insulin?

Svar på spørgsmål om dit syn på insulin og få mere at vide

Er du klar til handling?

Lav en handlingsplan

Påvirker din diabetes dit humør?

8 moduler hvor du arbejder med dit humør