Mad og insulin
Din insulin skal justeres efter din mad.
(af Klinisk autoriseret diætist Berit Knold)
Det er vigtigt at du får en viden om hvordan din mad, insulinbehandlingen og din fysiske aktivitet påvirker hinanden.
Mere mad kræver mere insulin eller mere motion eller måske begge dele. Tilsvarende vil mere motion kræve mere mad eller mindre insulin eller måske begge dele.
Ved hjælp af hyppige målinger af dit blodglukose vil du se, hvordan du reagerer i forskellige situationer. Det er nemmest at opnå en god regulation, hvis måltiderne fra dag til dag indeholde nogenlunde samme mængde kulhydrater, spise på nogenlunde samme tid og hvis den fysiske aktivitet er den samme.
Men lever du ikke så regelmæssigt, kan du stadigvæk ved hjælp af hyppige målinger af dit blodglukose, gøre dig dine egne erfaringer med hvordan du reagere i forskellige situationer. En god ide er det ofte at drøfte sådan en situation med din behandler, som kan give dig gode råd til hvordan du udfra dine blodglukosemålinger kan tackle forskellige situationer.
Når du vil gøre dig dine egne erfaringer er det en god ide at måle dit blodglukose 1½ time efter du har spist. Du kan som tommelfingerregel sige, at blodglukosen skal ligge mellem 4 - 7 før måltidet og 7 - 11 efter måltidet, sådan groft sagt.